Sei incinta?
Fidati del tuo corpo e potrai
guidare il tuo parto
Un percorso mirato per prepararti fisicamente e mentalmente al parto e prevenire Lacerazioni
(anche se non ti sei mai allenata prima)
Incluso nel percorso avrai:
- Allenamento
-Corso Preparto (in OMAGGIO per te)
-le Lezioni Fondamentali per Travaglio e Spinte
NON UN CORSO QUALSIASI
Un Metodo usato da oltre 2500 mamme*
* -"Il Pilates in gravidanza. L’applicazione del metodo che favorisce il benessere psico-fisico della futura mamma"
Chiara M. Fancellu A.A 2021-2022 LM-47 110/110 lode.
- Master educazione perinatale. progetto "Gravi-danza, valorizzare il movimento in gravidanza e durante il travaglio" 2023 Chiara M. Fancellu
Una volta inseriti i dati, verrai indirizzata subito nella pagina con la Masterclass, puoi guardarla subito o salvarla per un secondo momento
Cosa imparerai nella Masterclass?
Metodo CF Academy
Gli esercizi chiave per essere pronta e forte per il parto. E come questo metodo di lavoro piò aiutare anche te
Come prevenire
lacerazioni
I movimenti del bacino saranno i tuoi migliori alleati per creare spazio e prevenire lacerazioni
Come gestire i dolori
Riduci tensioni e fastidi, per avere un corpo libero e capace di assecondare ogni fase del travaglio.
Respirazione
Impara a usare il respiro come strumento naturale per gestire travaglio e dolore, mantenendo calma e lucidità.
MOLTO DI PIU DI UN SEMPLICE ALLENAMENTO, UNA VERA PREPARAZIONE FISICA AL GIORNO PIU' BELLO E INTENSO CHE VIVRAI!
📌 Studi scientifici dimostrano che un allenamento mirato in gravidanza aiuta a:
✅ Gestire il dolore → grazie a respirazione consapevole e posizioni corrette che trasformano il travaglio in un’esperienza più sostenibile.
✅ Controllare l’aumento di peso → restando in forma e pronta ad affrontare il parto con energia e fiducia.
✅ Favorire il travaglio → imparando ad aprire i 3 livelli del bacino nelle diverse fasi, così il tuo bambino trova più spazio per nascere.
✅ Ridurre il rischio di lacerazioni → rafforzando e preparando il pavimento pelvico.
✅ Prevenire e controllare la diastasi addominale → mantenendo un addome più forte e pronto al recupero post-parto.
✅ Supportare lo sviluppo del tuo bambino → favorendo un miglior sviluppo neurologico già durante la gravidanza.
2500 mamme hanno già scelto CF Academy
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