Cosa troverai nel libro:

​👉 Un metodo strutturato
👉 Una guida pratica basata su studio e casi reali
👉 Un ponte tra movimento e nascita.

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👉 Indicazioni chiare per muoverti in gravidanza senza paura, anche se non ti sei mai allenata

👉 Routine brevi da 5 a 15 minuti, pensate anche per i giorni in cui ti senti stanca o senza energie

👉 Respirazioni pratiche per creare spazio, calma e connessione profonda

👉 Un approccio equilibrato al pavimento pelvico, lontano da rigidità e falsi miti

👉 Posizioni illustrate che aiutano davvero durante il travaglio e le spinte

👉 Soluzioni concrete per alleviare i dolori più comuni (schiena, anche, sciatica, pesantezza)

👉 Una preparazione al parto che parte dal corpo, non dal controllo